FLOW ZEN

Pratiquer le FLOW ZEN à la GV de Fontaine

Jeudi : 10h à 11h -  GD5  -  Dojo Marie et Salvador La Rizza

Vendredi : 10h à 11h - GD6  - Salle Emile Bert

Animatrice : Isabelle

Cardio, équilibre, souplesse, renforcement musculaire.

Cette activité physique, qui unit mouvement et musique, regroupe des techniques de la Gymnastique Suédoise  avec différents exercices s'inspirant de multiples gymnastiques douces. Le FlowZen s'influence du Yoga, du Pilates, des arts martiaux chinois que sont le Tai Chi et le Qi Gong ou encore d'exercices inspirés de la méthode Feldenkrais et de relaxation.

L'un des objectifs principaux du FlowZen est la prise de conscience totale du corps et de l'esprit à l'aide d'enchainements de postures et exercices aux effets bénéfiques pour la santé.