CARDIO TRAINING H.I.I.T.
Vendredi 17h à 18h -
Lieu : salle du gymnase Jules Vallès
Animatrice : Charlyne Fidji
Apporter son tapis
Une séance accessible à tous, avec des exercices adaptés à chaque niveau.
Nous commençons par un échauffement progressif pour faire monter le cardio et préparer le corps à l’effort, puis nous enchaînons avec différentes formes de travail : circuits, ateliers, intervalles et exercices variés.
L’objectif : améliorer votre endurance, votre condition physique et votre tonicité dans une ambiance dynamique et motivante 💪
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