Marche Active dynamique et douce

Pratiquer la marche active à la GV de Fontaine

Horaires : cours MA1 : mercredi de 10h30  à 11h30

Lieu : dans les parcs de Fontaine, Seyssinet, Seyssins et Sassenage par période.

Animatrice : Valentine Ardoin

La marche active se pratique dans des parcs pendant 1 heure durant laquelle l’animateur propose des exercices pour améliorer la condition physique. Cette activité permet non seulement de progresser pour être plus à l’aise dans la vie quotidienne mais également de rencontrer du monde.

PUBLIC CONCERNE : tout public quel que soit son âge et sa condition physique. Chacun progresse à son rythme.

MARCHE ACTIVE DOUCE

Horaire : cours marche active douce MA2 - vendredi de 10h30 à 11h30

Lieu : parcs de La Poya ou Karl Marx à Fontaine

Animatrice : Anne-Forey

Activité qui a pour but d'augmenter la condition physiquendes personnes.

Elles seront,  par une marche d'harmonisation, mises par groupes de niveau à chaque séance en fonction de la forme du jour.

Toute séance débutera par un échauffement , des techniques de marche, des séquence en fractionné et se terminera par du renforcement musculaire global et des étirements de fin de séance.