Pilates

Pratiquer le pilates à la GV de Fontaine

Lundi : cours PL1 : 11h30 à 12h30 - Salle Emile Bert - animatrice Hélène

Lundi : cours PL2 : 12h45 à 13h45 - Salle Emile Bert - animatrice Hélène

Mercredi : cours PL4 - 19h à 20h - Gymnase Jules Vallès -Animatrice : Delphine Palomarès

Jeudi  : cours : PL3: 12h45 à 13h45 - Dojo du parc Karl Marx - Animatrice : Hélène

Jeudi : cours PL5 : 17h55 à 18h55h - gymnase Jules Vallès - Animatrice : Aline Lévèque

DESCRIPTION DE L’ACTIVITE : Le pilates permet de développer la force, la souplesse, la coordination ; il accroit la prise de conscience du corps et permet le contrôle du corps. Le pilates est un travail de posture et d’alignement ; il améliore l’équilibre. C’est un travail qui demande beaucoup de concentration et qui se focalise sur la respiration.

PUBLIC CONCERNE : Le pilates aide à préserver la structure du squelette, et de nos muscles. C’est une technique douce qui convient à tout public.