Pilates

Pratiquer le pilates à la GV de Fontaine

Lundi : cours PL1 : 11h30 à 12h30 - Salle Emile Bert - animatrice : Hélène Carleton

Lundi : cours PL2 : 12h45 à 13h45 - Salle Emile Bert - animatrice : Hélène Carleton

Mercredi : cours PL4 -: 19h à 20h - Salle du gymnase Jules Vallès - Animatrice : Delphine Palomarès - Apporter son tapis.

Jeudi  : cours : PL3 : 12h45 à 13h45 - Dojo du parc Karl Marx - Animatrice : Hélène Carleton

Jeudi : cours : PL5 : 17h à 18h et  PL6 : 18h à 19h - Salle du gymnase Jules Vallès - Animatrice : Marlène Tosi - Apporter son tapis.

DESCRIPTION DE L’ACTIVITE : Le pilates permet de développer la force, la souplesse, la coordination ; il accroit la prise de conscience du corps et permet le contrôle du corps. Le pilates est un travail de posture et d’alignement ; il améliore l’équilibre. C’est un travail qui demande beaucoup de concentration et qui se focalise sur la respiration.

PUBLIC CONCERNE : Le pilates aide à préserver la structure du squelette, et de nos muscles. C’est une technique douce qui convient à tout public.