Yoga
Pratiquer le yoga à la GV de Fontaine.
Lieu : Dojo Marie et Salvador Larizza
Animatrice : Marlène
Horaires : Mardi : cours YO1 : 8h30 à 9h45 - cours YO2: 9h45 à 11h - cours YO3 : 11h à 12h15 - cours YO4 : 12h15 à 13h30
Lieu : Maison des Sportifs - château parc Karl Marx
Animatrice : Sophie
Horaires : Mercredi : cours YO5 : 17h15 à 18h30 - cours YO6 : 18h45 à 20h
Les bienfaits du yoga peuvent être multiples tant sur le plan physique que mental, le yoga faisant circuler la vie dans le corps. Toute séance doit être vécue avec une prise de conscience maximum afin de pouvoir s'approprier son corps et accueillir toutes sensations subtile durant la pratique.
Chaque séance s'organise autour d'un même schéma : mise en route puis les postures s'enchainent en fonction des potentialités et limites de chacun. Les différentes fonctions du corps sont concernées et chaque mouvement du corps est associé au souffle indiqué de façon permanente. Une relaxation guidée termine la séance. C'est l'occasion de se retrouver avec soi-même, de développer l'intériorité, de se centrer sur le coprs et le souffle dans l'abandon, le lâcher prise, le calme, l'immobilité et le silence.
Tout public, même débutant.
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