Yoga

Pratiquer le yoga à la GV de Fontaine.

Lieu : Dojo Marie et Salvador La Rizza

Animatrice : Marlène Bensoussan

Horaires : Mardi : cours YO1 : 8h30 à 9h45 - cours YO2: 9h45 à 11h - cours YO3 : 11h à 12h15 - cours YO4 : 12h15 à 13h30

Lieu : Maison des Sportifs - château  parc Karl Marx

Animatrice : Sophie Calvet

Lieu : salle du gymnase Jules Vallès.  Derrière la salle de spectacle Edmond Vigne au 1er étage du gymnase. Apporter son tapis.

Horaires : Mercredi : cours YO5 : 17h15 à 18h30 - cours YO6 : 18h45 à 20h

Les bienfaits du yoga peuvent être multiples tant sur le plan physique que mental, le yoga faisant circuler la vie dans le corps. Toute séance doit être vécue avec une prise de conscience maximum afin de pouvoir s'approprier son corps et accueillir toutes sensations subtiles durant la pratique.

Chaque séance s'organise autour d'un même schéma : mise en route puis les postures s'enchainent en fonction des potentialités et limites de chacun. Les différentes fonctions du corps sont concernées et chaque mouvement du corps est associé au souffle indiqué de façon permanente. Une relaxation guidée termine la séance. C'est l'occasion de se retrouver avec soi-même, de développer l'intériorité, de se centrer sur le coprs et le souffle dans l'abandon, le lâcher prise, le calme, l'immobilité et le silence.

Tout public, même débutant.