Gym équilibre et mémoire

Pratiquer la gym équilibre et mémoire à la GV de Fontaine

Horaire : cours GD1 - lundi de 10h30 à 11h30

Lieu : Salle Emile Bert

Animatrice : Hélène Carleton

La gymnastique équilibre et mémoire permet de lutter contre la sédentarité et l’isolement en proposant des séances où la convivialité, le respect et l’entraide sont prioritaires, et ainsi trouver ou retrouver une vie sociale.

Objectifs :

Prévenir la chute et ses conséquences

Renforcer et stabiliser les mécanismes de la mémorisation à réinvestir dans la vie quotidienne

La séance comprend des exercices de renforcement musculaires et d’équilibre adaptés aux possibilités de chacun, des exercices de concentration, de mémorisation faisant appel à tous les sens, la vue, l’ouïe et l’odorat, ainsi que la coordination de tous les mouvements.

Elle permet l’apprentissage des techniques pour descendre et remonter du sol.

PUBLIC CONCERNE :

Seniors de plus de 70 ans avec ou sans handicap. Mais nous acceptons aussi les personnes plus jeunes si elles en sentent le besoin.