Gym équilibre et mémoire
Pratiquer la gym équilibre et mémoire à la GV de Fontaine
Horaire : cours GD1 - lundi de 10h30 à 11h30
Lieu : Salle Emile Bert
Animatrice : Hélène Carleton
La gymnastique équilibre et mémoire permet de lutter contre la sédentarité et l’isolement en proposant des séances où la convivialité, le respect et l’entraide sont prioritaires, et ainsi trouver ou retrouver une vie sociale.
Objectifs :
Prévenir la chute et ses conséquences
Renforcer et stabiliser les mécanismes de la mémorisation à réinvestir dans la vie quotidienne
La séance comprend des exercices de renforcement musculaire et d’équilibre adaptés aux possibilités de chacun, des exercices de concentration, de mémorisation faisant appel à tous les sens, la vue, l’ouïe et l’odorat, ainsi que la coordination de tous les mouvements.
Elle permet l’apprentissage des techniques pour descendre et remonter du sol.
PUBLIC CONCERNE :
Seniors de plus de 70 ans avec ou sans handicap. Mais nous acceptons aussi les personnes plus jeunes si elles en sentent le besoin.
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